有很多人的关节，在下雨阴天的时候，就会提前感知到，就像天气预报一样能预测天气的阴晴，或是一到天冷的时候，就感到膝关节出现隐隐作痛，睡觉盖着厚厚的被子，仍然感到腿脚发凉等……对于这种关节冷痛的症状，通常被称为“老寒腿”。

很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！老寒腿，病根儿是在膝关节软骨上。“老寒腿”虽然带了一个“寒”字，但还真不是“冻”出来的毛病。当然了，受凉只是其中的一个原因。

其实，“老寒腿”只是一种俗称，在临床中，它大多是由膝关节骨关节炎引起。

随着年龄增长，关节软骨就会慢慢“老化”，不但会变薄、变脆，还可能会因为外伤而出现破碎甚至大面积剥脱。

如果软骨被磨损殆尽，在活动时就变成了骨头和骨头之间的“生”磨。

关节的这种硬性磨损，就会引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、关节僵硬等症状。

注意：这些表现都是“老寒腿”：

轻度：膝盖间断性的隐痛，晚上睡觉时感到“膝关节怎么摆放都不舒服”。

中度：膝关节活动时发生摩擦声，有的人久坐后突然感到膝关节像“上了锁”一样动弹不得，上下楼时膝关节疼痛难忍。

重度：持续性膝关节疼痛或者夜间疼痛，甚至膝盖变形变大。

“老寒腿”已成“小寒腿”

老寒腿带一个“老”字，也确实是一种常见的“老年病”，不过，近年来却成为80后、90后等年轻人的多发病。

尤其是现在超重的人越来越多，而膝关节负重越多，软骨磨损的几率越大。

对于女性来说，经常穿高跟鞋走路，膝盖老是弯着，对关节的损伤也很大，加上腿部肌肉力量弱，就容易诱发老寒腿。

此外，司机、重体力劳动者、运动员、模特等，由于职业原因导致膝关节磨损多，这些人的膝盖往往更脆弱。

因此，想要远离“老寒腿”，大家务必记住这几个字：胖人减肥、不要负重、选双好鞋、护好关节、避免受凉。