今天跟大家聊一下颈椎病患者在日常饮食中需要注意些什么。

颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关，一般情况下对饮食没有特殊的限制。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。现在上班族越来越多了，而且几乎都是一坐一天，久坐一族由于工作要求和姿势的关系长期低头，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘所承受的压力较高，而且也使得颈部肌肉、韧带处于长时间非协调受力状态，这样一来就使颈椎失去了肌肉、韧带对它的稳定性，在一定的诱发因素下便可引发颈椎病。

颈椎病患者需要合理搭配饮食：日常饮食中应当注意合理搭配，切不可偏食。因为主副食中的营养是不尽相同的，粗粮和细粮也要同时吃。粗细粮、米饭和稀食粥、主副搭配达到全面营养，才可满足人体营养的需求，维持正常得人体需要，才能更好的促进颈椎病患者的康复。

患有颈椎病的人在日常饮食上适合清淡、容易消化，切忌油腻食品和味重。视力模糊、流泪的患者，应该多吃含钙、硒、锌类的食物，比如豆制品、动物肝、蛋、鱼、木耳、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。颈椎病患者伴有肝肾不足，要长期坚持服用枸杞、菊花，可以达到平肝明目的效果。饮食中多吃芝麻、桂圆，可以滋阴补肾。另外，颈椎病患者也应该忌食辛辣刺激性的食物。

饮食要点中医最为讲究滋阴补阳，更好的做到吸收营养。保护肝的筋，肾的骨，这样才能防止骨质疏松和退化。所以补肾也是颈椎病患者应该注意的。

颈椎病症状表现为椎体骨质增生、退化和疏松的，属湿热阻滞经络型，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。

好了今天先分享这么多，我们明天再见。