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脖子,这个看似简单的部位,在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨,以及大脑与心脏之间,建立起各种至关重要的“生命联系”,是人体内最繁忙的“枢纽”。究竟脖子是怎样影响人的健康的呢?
从人的后脑勺到锁骨之间,都是脖子的领地,脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,并非很多人认为的“结构简单”。
从中医角度看,脖子也是全身经络的贯穿之处。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络,都从后颈及肩部通过。经络无法通畅,其所主的功能就会受影响。脖子越粗,患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
脖颈出现这四种问题要小心
1、颈部出现硬块:如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块,要及时就医。
2、总是摔跤:放松脖子肌群,可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳,也能发现其颈椎功能是否正常。
3、手麻、晕眩和头痛:可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。
4、心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷:都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病,也是颈椎导致的,临床上很多见。”李金学说,因此,保护脖子,不能等出了问题再说,而应该从最简单的姿势做起。
保护脖子的几种简单方法
1、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
2、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿势,有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。
3、只有平躺,才能彻底休息。脖子想要彻底休息只能平躺,习惯仰卧的人,睡前可把枕头中间压扁,颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。
4、针灸,脖子是其他疾病的“信号灯”,一些感冒、头晕、失眠等亚健康问题与脖颈经络堵塞有很大关系,可以通过针灸的方式,排寒湿、畅通经络,起到保护脖子的作用!