现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。

脖子为什么一转就响？

大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，导致出现这种情况的原因就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。

我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。

如何预防这种情况的发生呢？。

在日常生活中，尤其是当代年轻人，越来越早的解除手机电脑，不论是上网课还是日常娱乐，少了手机就不知道干啥了，所以出现了很多的低头族，从而导致这种颈椎疾病越来越年轻化，如何杜绝这种情况的发生呢？主要还是靠自律，看手机，玩电脑要有一定的度。有几个方面做好了，能大大的减少颈椎病的发生。

第一，多多活动。尤其是整体面对电脑或手机的人群，，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，毕竟一个姿势时间长了就会导致颈椎病的发生。

第二，远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，所以要注意颈椎的保暖。

第三，杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

脖子一转嘎巴响，绝对不是一个小问题，他已经表示你的身体状况正处在衰老当中，一定要引起高度重视。现在很多20、30岁经常使用电脑的人，看起来已经衰老的很快了！患上颈椎病也不需要恐慌，毕竟还是有很多中医的方法可以调理的，金铠甲膏药就是。

多一个人看到，就多一份健康！

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