在国际权威医学杂志《柳叶刀》发表的文章中，分析了疾病带来的健康损失时，颈椎、腰痛这样的慢性疼痛占了很大比例。

颈椎病，在世界卫生组织公布的“全球十大顽疾”中，处于第二位。在我国，颈椎病人超过2亿人，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。颈椎病，已经成为一种不分年龄大小，不分是否从事体力劳作，每个人都可能患上的一种疾病，发病率非常高。

颈椎病患病人群中，患病率最高的职业是IT从业者，45%的IT从业者被颈椎病所折磨。其次是教师、驾驶司机、文字工作者、平面设计、财务等。根本原因在于，年轻一代的颈椎病大多是属于职业病，由于长时间一个姿势导致的。

在中医眼中颈椎病并非顽疾，只要用对方法能够得到很好的调理，在民间有很多行之有效的验方能够调理颈椎病，调理好了之后，几十年都不会有问题，其中金铠甲膏药的三联疗法就是其中的一种。

金铠甲膏药通过外敷、外贴、脐疗三联疗法具有活血化瘀、消炎消肿，祛风散寒，消肿祛痛、补肝益肾等能够将颈椎病调理的很好，很多人出现的疼痛麻木等症能够跟正常一样，有效率高达95%以上。

中医永远强调的是治未病，这是一种预防的理念，当疾病还没有严重的时候，就将疾病的隐患治好，所以，颈椎病虽然是一种慢性病，但是只要预防好，是完全可以摆脱疾病困扰的，本身颈椎病就有很好的预防性，在日常的生活工作中，需要注意的一些事情注意好，就完全可以做杜绝颈椎病的发生。

那么，如何预防颈椎病呢?下面来了解一下吧。

1、端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

2、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

3、加强颈肩部肌肉的锻炼，缓解疲劳，使肌肉发达，增强韧度，姿势要点：做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。

4、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

 5、选择合适的枕头，避免高枕睡眠，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。