手机已成为生活中不可或缺的工具，不论是在工作还是休息，餐桌前或是地铁上，人们小手一掏，便能将天下大事尽收眼底。

但大部分手机使用者都有一个共同的的动作——低头，长期低头会对颈椎造成危害，引起颈椎病，严重者导致瘫痪。

很多人低头时间长了，会感觉到脖子僵硬、疼痛，头晕脑胀，甚至是双上肢疼痛麻木，不灵活，严重者无法完成拿筷子、系扣子、写字等动作，或是走路不稳等。当出现这些症状时，我们不得不留个心眼，该关心关心我们的颈椎了。

颈椎由七块颈椎骨纵向构成，从第二块开始每个颈椎骨之间都有椎间盘相连，椎间盘是具有弹性的，其主要作用是缓冲和支撑。

中间的中空结构组成了椎管，里面走的是重要的脊髓，脊髓是很柔嫩的，所以其与硬骨头之间由柔软的韧带保护着。从脊髓发出来的神经就从两个椎骨的侧方间隙里发出来，传导到身体的其他部位。此外颈椎骨两侧的横突孔还走着血管，供应大脑。

颈椎可不是简单的堆砌哦，她可是有自己标准姿势——前凸后凹的“C”字型，这样的结构起到很好的缓冲作用，那么重的头颅压在颈椎上，且颈椎又是那么的活跃，如果没有“C”型结构，那颈椎可就惨啦。

了解了我们的颈椎后，那么就很好解释为何长期低头会造成颈椎病了。

人类经过长期的进化，颈椎形成了“C”型结构，处于这个位置时，颈椎的左邻右舍才能够和谐相处，舒适地发挥着各自的功能。低头动作与正常的“C型”结构相背而行，低头时压力集中到椎间盘前方，后方的肌肉或韧带紧绷着，短暂适当的低头不会对这些结构造成损害。

但如果长时间保持低头姿势，那么应力的集中会造成椎间盘向后或侧方移位，抬头时也无法回到原位，压迫后方脊髓、神经根或者血管;长时间受到牵拉的肌肉，其肌纤维断裂而削弱原本的功能而造成颈椎不平衡。

综合其他原因，长时间低头会使颈椎失去正常的“C”型结构，如变直，即“颈椎生理曲度变直”，严重者表现为前凹后凸的“反C”字形，也就是我们常说的“颈椎反弓”。

所以说长期低头会造成颈椎病，但不是所有的颈椎曲度变化都会诊断颈椎病哦，只有那些症状明显、影像学检查提示有相应结构改变并经过专科医师诊断后才能诊断颈椎病。

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