为什么一到冬季我们的肠胃就不舒服呢？

大家是不是也跟我一样有同样的疑问。

由于当代人不良的生活饮食习惯，肠胃早已比不上从前了。

天气转冷，人体免疫力下降，肠胃更是隔三差五的不舒服，这是为什么呢？

1、天气寒冷，胃部受到刺激

冬季气温降低，人体易受到冷空气的刺激。胃部有一部分紧靠着腹壁，若穿着过少，冷空气会直接刺激到胃部，引起胃及血管收缩，导致胃运动功能紊乱，产生痉挛性腹痛、消化不良、饱胀感等症状。

2、温差太大，胃部难以适应

冬季室内开启空调或暖气后，与室外形成一定的温差。经常出入室内外，就会引起肠胃不适。另外，长期处于温暖干燥的室内，会导致肠道内水分不足，肠道蠕动减慢，引起便秘等。

3、暴饮暴食，肠胃负担过大

一到冬天，人们往往食欲大增，火锅、烤肉、炸鸡啤酒等高脂肪、高油、高盐、辛辣的食物，一旦多吃，就容易引起胃肠病的发作或复发。

4、饮食不规律，胃肠功能紊乱

冬季昼短夜长，天气寒冷，人们容易晚起晚睡，作息不规律。时间一长，胃肠功能就会发生紊乱，引起不适。

5、缺乏运动，胃肠蠕动减慢

天气寒冷，人们户外运动大大减少，往往吃过饭就坐躺。身体长期得不到锻炼，胃肠蠕动就会减慢，从而影响消化功能，造成食欲不振、消化不良等。

拥有健康最重要的一步就是保护好“人体第二大脑”——肠胃

肠胃是人体内最大的微生态环境，肠胃功能一旦失调，那么各种疾病也会随之而来。

那我们日常在家该怎么保护我们的肠胃呢？

1、注意忌口

平时避免吃不卫生的油炸食品，防止细菌的传播。 

2、 注意饮食

不能吃生冷辛辣刺激性的食物，做到饮食规律。

3、不要暴饮暴食、避免过饥、过饱。

4、金铠甲肠胃贴

除了可以高效治疗胃炎、胃痛、肠炎、十二指肠溃疡等肠胃疾病，还能在日常生活中养护我们的肠胃，保护肠胃不受病毒、流感、细菌等侵害。具有散寒止痛、理气和中等功效。经常胃痛、食欲不振、腹胀、大便困难、大便稀、口气重等问题，都可以很好地帮我们调理好。

研究表明，人体近90%的疾病都与肠胃有关，因此， 冬天更应该注重肠道健康。