说到腰痛的话，我们首先想到的是老年人，因为人老了，身体退化，难免会出现腰酸腿疼的情况，但是现在越来越多的年轻人，尤其是长期伏案工作的人群中，腰腿痛也成为了常见疾病。

是什么原因导致现在年轻人出现腰腿痛的情况呢？？或者说是什么原因导致人患上腰腿痛疾病呢？？

经过金铠甲膏药长期的治疗经验，根据患者的患病原因，总结出以下几条，这是主要的导致人产生腰腿痛的原因。

1、退行性改变：中医说：肝主筋，肾主骨，随着人体年龄的增长，人体内的阳气逐渐衰退，肝肾不足，对筋骨的濡养作用减弱，软组织、骨关节出现了退行性变化;

2、风、寒、湿等原因：人体的防御机能下降，容易受风、寒、湿等属于阴寒性质的病邪侵袭，导致寒凝血瘀、经脉闭阻;

3、姿势不当：长期伏案工作、久坐等。

4、缺乏锻炼或锻炼不当。

还有一些别的原因也会导致腰腿痛的发生，比如出现了腰椎疾病，如：腰椎间盘突出，腰肌劳损。椎管狭窄等，一般出现腰疼首先想到的就是这类疾病。

既然知道了原因，针对原因改正自身的坏习惯，就能预防颈椎病的发生，让腰腿痛远离你

1、做好预防，注意保暖，防止风寒、潮湿的侵袭

在日常生活中应该注意保暖，秋冬季应该注意保暖，夏季也同样应该注意保暖，夏天长时间吹空调对身体的伤害很大，所以在生活的起居、工作学习的环境中要注意保暖，保持干燥。

2、使用硬板软垫床

床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状。可以在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫较为适宜。

3、采用正确的姿势

在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势或防止劳累过度，特别是腰部的超负荷使用，会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛等问题。