现在您的颈椎还好吗?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.04.23

有人曾在自媒体账号上发问“现在还有颈椎好的人吗?”

没想到一石激起千层浪,大家纷纷回应,但是从回应的内容上看,基本上很多的年轻人都患上了颈椎病


为什么我们的颈椎这么快就撑不住了?

因为,抬头看蓝天的时间少了,埋首玩手机的时间长了。

颈椎病

“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受27公斤以上的重量,颈椎就这样慢慢地被毁了。

因为长时间的低头,会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态,日积月累,这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成,继而导致颈后部、肩部酸痛。

低头族

长此以往,会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态,加速它们的老化过程,压迫神经,引发颈椎病,你可能会感到麻木疼痛、恶心呕吐、颈性眩晕、运动障碍...不说了,太惨了!

我们的颈椎,还有救吗?

 金铠甲膏药提醒“手机脖”的危害

颈椎病的实质其实是一个生活习惯问题。拯救颈椎,关键在于你还能听劝,有悔改之心,那么,一切都来得及。习惯再有惯性、惰性,也是可以改的。

1、多抬头,少低头

保持正确的姿势工作、学习、玩耍。

2、多活动,少静止

 每40分钟“自我打断”一次,活动活动脖子,动总比不动好,加强颈部肌肉锻炼,有效缓解颈部软组织劳损。

总之,颈椎病的防治重在改变不良生活习惯,加强颈部肌肉锻炼,从今天开始行动起来吧!如果已经患上了颈椎病,可以找金铠甲膏药。


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