说起腰椎间盘突出，我想腰椎患者必须要先清楚一个基本概念：腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症

 腰椎间盘突出只是一种影像学描述，有的人因为单纯的腰痛或者仅是体检而进行腰椎MRI检查，报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样，其实这种情况无需过分紧张。这种影像学上的“腰椎间盘突出”并不能诊断为“腰椎间盘突出症”，大家不要为前者过分担心。

腰腿疼事日常生活中常见的一种症状，大多数是由腰椎间盘突出导致的，腰椎间盘突出大发展通常也是由轻到重，所以在很轻的时候，就引起注意，及时治疗，往往会痊愈的很快，但是如果拖延不治，开始的时候往往休息休息就好，但是会导致疾病越来越严重。

马上就要到夏天了，腰椎间盘突出，夏季康复锻炼，展筋舒腰操

腰突症的治疗秉持“三分治、七分养”的原则。急性期应当卧床休息，避免弯腰与负重，不会加重病情；能改善局部充血、水肿，进而减轻对神经根的压迫和刺激；有利于受损神经功能的尽早恢复等。

1、首先是进行腰背肌肉的锻炼

腹肌具有减轻脊柱负荷，加强腰椎保护的作用，在腰椎间盘突出中后期，由于腰部活动少和佩戴腰围等原因，腰背及腹肌会出现肌力低下，且以腹肌肌力下降为甚。

腰痛的人腹肌肌力大约是正常人的67%，而背肌肌力约为正常人肌力的83%，指出腰痛是腹肌肌力低下，脊柱保护作用不足所产生的后果！

由此可见腹肌肌力减弱或不足在腰痛中的重要性了。

腰椎曲度变直，固定腰椎结构的肌肉需长时间处于紧张的拉伸状态，才能继续维持腰椎功能。长此以往易发生慢性腰痛。

如果椎间盘突出，腰椎的生理结构也会发生相应的改变，曲度代偿性变直。两者互为因果。

因此，腰椎正常生理曲度是维持腰椎稳定的基础。

在日常生活中，腰椎间盘突出患者，除了必要的保养锻炼外，更需要积极的治疗。采用金铠甲膏药三联疗法，能够快速有效的让您的椎间盘恢复，锻炼的时候切忌过度，最好是在医生的指导下进行。

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