低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病

1.长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛；

2.时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、反弓、甚至颈椎间盘突出；

3.严重的患者甚至需要颈椎牵引、手术等治疗。

不做“”低头族”，预防脊椎病

1.注意平时尽可能避免长时间伏案低头工作；

2.可以试着平举手机抬头来观看屏幕；

3.多做做颈部后仰运动；

4.平时积极参加户外活动及游泳等运动，来缓解颈肩部肌肉僵硬、痉挛和改善颈椎生理曲度；

5.配备一个适合自己的“颈椎生理曲度枕头；

6.除了日常的保健外，还应该积极治疗，金铠甲膏药提醒：如果出现颈椎病的相关症状，应该及时治疗，应该及时检查，及时治疗。

金铠甲“外敷、外贴、脐疗”三联疗法，是金铠甲在长期的医疗实践中总结出的既快速又便捷的治病方法，是金铠甲治疗颈肩腰腿痛症的主要方法。非常适合临床上常见的腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、膝关节半月板损伤、骨质增生、肩周炎、关节炎等各类颈肩腰腿疼痛。