颈椎病可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，如果习惯不良，甚至从十几岁就会出现颈椎问题。

尤其现在20岁左右的年轻人，经常感觉颈椎酸痛的话，就需要警惕了，这可能是颈椎病早期症状的表现。颈椎病病程长，治疗不及时会遗留神经症状。

为什么你的颈椎不舒服

01、怪你坐没坐相，站没站相

跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；脖子右歪，左歪，一直埋头敲键盘；

 驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班路上低头玩手机、看报纸；晚上睡觉枕头过高等等，这些不良姿势都会伤害我们的颈椎。

正常的脊柱不是一条直线，而是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。当我们长期保持不良姿势，比如低头，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。

长此以往，这些韧带和肌肉就会受损，以致产生酸胀疼痛的感觉，颈椎活动受限。若不及时纠正姿势，并多注重颈椎的保养，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时就会真正患上颈椎病。

怪你不及时休息

坐有坐相，站有站相，还是会肩颈僵硬，腰酸背痛，这是为什么？你没发现你是工作认真，精力长期高度集中的好员工吗？

你一坐，往往就是两三个小时或半天、一整天。等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；往肩背一捏，硬得堪比石板；若想弯腰捡个东西，直起腰来就有压力。唉，何苦这么为难自己！

怪你什么重物都往身上背

为了图个方便，把手机挂脖子上；最爱时尚单肩包，雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞，颈椎会压力山大。其实，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子……

怪你要风度不要温度

着凉了顶多打个喷嚏、流串鼻涕、咳嗽几声或拉拉肚子，跟颈椎病有哪门子关系啊？其实关系可大了。

中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里，你要不裹上条围巾，或大热天里对着风扇或空调狂吹，脖子就特别酸痛，甚至莫名其妙就落枕了。