不知道大家在日常生活中，有没有提水桶或是扭毛巾的时候会不会出现手肘疼痛？造成这个原因有很多，但是胳膊肘这个部位出现的疾病，基本上就是网球肘。

网球肘到底是什么？

网球肘，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。

疼痛的产生，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘造成的原因多数是因为过度劳累所致，网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

出现了网球肘应该怎么办？该如何恢复呢？网球肘怎么治疗？

（1）休息

避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

（2）护具

在前臂使用加压抗力护具，运动时一点要带上护具，可以限制前臂肌肉产生的力量避免过度拉伤。

（3）热疗加按摩

热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。在热疗之后加上精油按摩更好缓解疼痛。

（4）牵拉疗法

当急性疼痛消失后，即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。在牵拉运动后，要配合按摩效果会更佳。

（5）逐渐恢复运动

按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。可以适当开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。

以上这些都属于理疗方法外，多数还是只能缓解，无法根除，还有一种既快速又方便的方法，那就是采用中医保守疗法中的金铠甲膏药疗法，通过膏药的贴敷，药物渗透皮肤，活血化瘀，消肿镇痛，疏通淤堵的经络，快速根除疾病。