胳膊肘疼痛,小心是“网球肘”在作祟

返回列表 来源: 发布日期: 2021.09.12

不知道大家在日常生活中,有没有提水桶或是扭毛巾的时候会不会出现手肘疼痛?造成这个原因有很多,但是胳膊肘这个部位出现的疾病,基本上就是网球肘


网球肘到底是什么?

网球肘,是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。

疼痛的产生,是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘造成的原因多数是因为过度劳累所致,网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。

本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。


出现了网球肘应该怎么办?该如何恢复呢?网球肘怎么治疗?

1)休息

避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

2)护具

在前臂使用加压抗力护具,运动时一点要带上护具,可以限制前臂肌肉产生的力量避免过度拉伤。

3)热疗加按摩

热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。在热疗之后加上精油按摩更好缓解疼痛。

4)牵拉疗法

当急性疼痛消失后,即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。在牵拉运动后,要配合按摩效果会更佳。

5)逐渐恢复运动

按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。可以适当开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。

以上这些都属于理疗方法外,多数还是只能缓解,无法根除,还有一种既快速又方便的方法,那就是采用中医保守疗法中的金铠甲膏药疗法,通过膏药的贴敷,药物渗透皮肤,活血化瘀,消肿镇痛,疏通淤堵的经络,快速根除疾病。

金铠甲三联疗法

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