这几种步态里能发现的疾病你知道吗？什么姿势走路最健康？

返回列表 来源：发布日期： 2022.11.15

藏在步态里的不仅仅有一个人的气质和性格，还能体现一个人的健康状态。

走路姿势不仅显示着你的仪态，还是反应身体健康状况的一面镜子，与很多疾病息息相关。

要是走路的姿势出现了异常，则可能预示着你的健康状况亮起红灯了~

1、内八字，小心是骨关节炎

内八字除了跟个人习惯有关之外，还可能患有骨关节炎。这是一种退行性病变，是由增龄、肥胖、劳损、创伤等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

在关节炎发展过程中，很多人的踝关节外翻，因此在走路过程中除了速度缓慢之外，还容易呈现内八字，甚至会伴随关节疼痛肿胀、晨僵、关节弹响等情况。

2、间歇性跛行，可能是腰椎管或血管问题

间歇性跛行是指患者休息时没有不适症状，但开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力的情况；休息后不适感消失，又可继续走路。但再走一段时间，上述症状又会重复出现。

间歇性跛行多于腰椎管狭窄有关，因为椎管狭窄会产生不同程度的肌肉力量下降，进而导致走路功能障碍，不停歇走的路程越来越短，下肢肌肉会发生萎缩，严重的甚至大小便失禁、瘫痪！

怎么才是正确的走路步态呢？

1、上身尽量伸展

走路的时候，谨记在多年前军训时教官给你的教诲!

抬头!挺胸!收腹!肩膀自然舒展!

这样走路不仅“美”、“帅”!对腰腿的负担也不会太大!

但要注意的是：上身伸展不是上身要直立，由于行走有一个向前的牵引，因此要求上身稍微前倾，千万不要笔直行走。

2、足尖轻触，放松肌肉

在日常行走迈步时，以足尖轻触地面就好，后脚不用死死的深踩。

3、双臂自然摆动

也许，有些小哥哥小姐姐为了帅气点，走路的时候时刻记住要插兜，跟走T台那样。

其实这样的行走对人体会有伤害，最好还是双臂自然摆动，配合步伐幅度，这样行走才能自然美啊~

【相关推荐】

咨询热线

400-656-8399 0536-4088399

扫描获专家诊断

用手机查看

始创于1874 膏药加盟权威品牌 百年沉淀非遗膏药，颈肩腰腿痛患者康复基地