现在很多年轻人都有腰疼的问题，有些人坐时间长了腰痛，站时间长了也腰疼，很人多都曾有过疑问，我也没干过重活，怎么回腰疼呢？其实很多年轻人出现这种症状，多数跟日常生活中的不良习惯有关，比如久坐，久站等。

还有生活中的一些事情：比如：打扫卫生的时候，高处够不到，就使劲抻腰，打扫高处的卫生，或是脚滑，把腰闪了，或是各种动作不当，把腰扭伤之类的，都是导致腰疼的原因。

再加上，没有引起重视，得不到及时的治疗，随着时间推移，当初的一些小问题变成了顽固性的腰疼~

现实生活中肯定有很多这样的人，为了生活嘛，带伤工作，很常见！有的人很幸运，没有治疗也会好转，然而有的人未必这么幸运。

所以今天金铠甲膏药要教大家几个办法，及时的干预这种急性腰扭伤带来的疼痛和活动困难，让打工人打工时不用再忍受这种因为扭伤造成的痛苦。

急性腰扭伤

也就是我们常说的“闪腰”主要就是由于外力作用超过腰部软组织的生理负荷或其他原因使腰部肌肉等软组织功能控制失调时，造成不同程度的肌肉、筋膜、韧带、关节囊这样的软组织损伤。

一般都是发生在青壮年体力劳动者或者是长期从事弯腰工作的人，还有健身运动前缺乏热身运动（像拔河比赛这种），再就是男性搬运重物使腰部过度负重（腰部发力不正确），都容易发生腰扭伤。

腰部疼痛是腰扭伤最突出的症状，还会伴有腰部的活动受限，不能挺直，俯身、后仰、扭转，活动困难，并且咳嗽、打喷嚏、大小便腹部用力的时候都会使疼痛加剧，很不方便，所以这个时候，需要及时的干预，缩短病程，快速恢复正常的生活。如果不及时干预，可能会发展为慢性顽固性的腰痛。

急性腰扭伤就是外伤导致的一个气血壅滞，经络不通，而刮痧疗法的作用恰好就是通过对体表的良性刺激，起到行气活血，疏通经络的效果，然后通过经络的传导，最终起到调节脏腑的作用。

这就需要咱们平时自己多注意，不弯腰搬东西，要先蹲下拿东西，再站起来等等！从生活中的小事做起，保护好自己，远离腰痛，挺直腰板！