腰椎间盘突出在生活是非常常见的疾病，轻者腰疼，重者不但痛苦，而且活动都费劲，腰椎间盘突出给患者带来了极大的不方便，怎么才能恢复呢？？通过锻炼的方式能恢复吗？首先因为腰椎疼痛，有些人可能会活动受限，运动的时候可能会造成伤害，所以有些运动还是不宜做的，而且需要治疗，不治的话可能会越来越严重。

总体来说，腰椎间盘突出也分为好几种，一种是急性的情况，这种情况，一般之前没有腰椎疾病，但是因为动作不当，可能闪腰，或扭伤等原因导致的，有些甚至疼的难以活动，这种情况是禁止做体育运动的，需要及时治疗，采用金铠甲膏药的疗法治疗这种情况治疗的快。第二种情况，是缓慢型的，这种开始疼的较轻，由于长期劳作或是长期一个姿势时间长了导致的，这种情况采用金铠甲膏药也可以治疗，也能做一些运动辅助恢复。

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。

通过上面的内容介绍，相信朋友们对于得了腰椎间盘突出症能运动吗应该有所了解了吧。希望患者们可以在了解之后，可以听从医生的建议，适当的做一些适合的运动。