人老了，有个腰酸腿软的很正常，很可能是机能老化了。但现在有很多年轻人，没到那个岁数也时常的会有腰疼的感觉。可能你无法理解一个年轻人为啥经常腰疼，原因到底在哪？是累出来的吗？也可能，因为毕竟休息一会也就缓解了。但是有时候疼起来，随时随地都会发生，不管走路、还是躺着，就连姿势的着力点都有问题。那么，究竟是哪出了问题呢？

腰疼的幕后凶手找出来了，对照看一下就知道。

先坐直了，前倾姿势最伤腰

对于上班族来说，每天8、9个小时坐在电脑面前，希望你立刻坐直。有研究发现，人体在前倾20度时，不论你是站立状态还是坐着，给腰椎带来的负荷都会增加。保持站立时，腰椎负荷是一个人体重的1.5倍；保持前倾的坐姿，腰椎负荷是一个人体重的1.8倍。以此举例，如果你的体重是100斤的，你在保持坐姿前倾时，腰椎受力就是近185斤！如果你的脊椎和腰不好，要抱怨的话，应该是抱怨的是办公的座椅和桌子，一整天坐在桌前，难怪腰总是疼。

男性腰疼，或是肾虚的表现

有些人年纪轻轻，却经常腰酸背痛、事后腿软、疲惫不堪，说到底跟肾虚脱不了关系。腰是肾之府，肾不好的人，腰也不会太好，当肾精有所亏损的话，不但会有头疼、失眠等情况，还时常觉得下肢乏力，常常腰痛，很可能就是你的肾出现了问题。肾虚之后，可能会越来越严重，不会自我修复，一定要及时的进行调理补肾。主要表现就是腰部两侧经常出现疼痛，还会有水肿的情况，多半就是肾的代谢功能紊乱，体内的代谢物不能及时排出，就会带来腰部的疼痛和肿大。

伴有麻木，小心腰椎间盘突出

长时间的出现腰痛，并且不时的会有下肢的麻痛感，就要考虑很可能是因为腰椎间盘突出所造成的。很多年轻人长时间坐着工作、打游戏，事实上这也是一种很常见的职业病引起，久坐的后遗症就是腰椎间盘突出。腰椎神经系统一直处于压迫的状态之下，就会经常反复的出现疼痛，下脚还常常发麻，多半就是腰椎间盘突出了。

时轻时重，或许是腰肌劳损

腰肌劳损多发于重体力活工作者当中，表现为腰部的隐痛。而且腰部的疼痛有时候不太明显，有时候痛起来又十分的难受。还会受到天气的影响，对于腰部负担比较重的人来说，因为长时间的站立或是负重的关系，腰部的韧带会受到牵连，不能正常代谢时就会出现腰肌劳损了。有这类情况，不要随意的自己解决就完事了，一定要及时的就医，进行专业的治疗，以免造成不利影响。

剧烈绞痛，预防泌尿系统感染

腰部的疼痛来得比较剧烈，很可能跟泌尿系统的感染有关，泌尿问题也是会牵连到腰部的，不但会带来慢性肾炎，还会引起腰部的肿胀。经常腰痛的话，也要看看是不是因为泌尿系统感染而引发的。

经常腰疼的人，不一定都是累出来的，十个人九个人腰都不好。先坐直了，前倾姿势最伤腰；男性腰疼，或是肾虚的表现；伴有麻木，小心腰椎间盘突出；时轻时重，或许是腰肌劳损；剧烈绞痛，预防泌尿系统感染。由此可见，腰疼的原因有多种，很多人腰一疼就觉得休息一下反正好了不当回事，这是对自己不负责任的一种态度，希望你重视。

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