当你看着他们在痛苦中挣扎，准备把压箱底的护腰神器倾囊相授时，他们会生无可恋地告诉你，我曾束腰按摩保健品一件不落，到后来才发现腰疼是我一辈子要渡的劫。

腰痛确实是一个常见问题，在医院门诊就诊人数统计来看，排名第一的是感冒，第二就是腰痛。

生活中我们时常调侃“腰不好”的人是不是“不行”，今儿咱们就盘一盘这腰痛，到底是哪里出了问题？下面给大家介绍一些自查小攻略，哪些腰痛必须去医院，哪些腰痛养养就可以了。

腰痛要不要去医院？

首先，我们要知道自己疼痛的程度。如果腰痛程度不是很严重，也没有影响休息和睡眠，可以简单使用一些外用药物，观察个三五天。如果症状改善，可以继续修养一段时间，如果没有明显改善，就需到医院一探究竟了。

其次，腰痛的部位和性质。如果腰痛的时候，同时有串到腿上的疼痛或者下肢麻木的症状，需要考虑有没有神经受压的可能；如果疼痛剧烈，同时伴有发烧影响了正常的睡眠，则要考虑脊柱感染、脊柱肿瘤的可能，以上情况应及时到医院就诊。

腰痛如何自查？

如何自查是肾结石还是腰椎间盘突出造成的腰痛呢？这里教大家一个简单的方法。

判断方法：以右腰痛为例，我们可以把左手掌放在右侧腰部，右手握拳，去敲击左手背。

如果是肾结石——肾脏会感到非常疼痛，因为肾里有结石，有振动，也就是医生所说的叩痛。

如果是腰椎间盘突出——腰肌劳损或椎间盘突出导致的肌肉劳损，敲上去反而会感到舒服轻松。

如果要进一步明确诊断，我们还需到医院配合影像学检查。对于肾结石患者，超声检查是最简易的，对人体也是最无损伤的，不但可以发现肾盂、肾盏内2mm以上的结石，还可以发现肾实质的一些病变，如肾囊肿、肾肿瘤等。

如果怀疑是腰椎病变，X线、CT、核磁共振三种检查该如何选择？

X线——可以看脊柱的生理曲度是否正常、有没有椎体的滑脱、有没有合并脊柱侧弯或后凸；

CT——在显示骨性病变，如椎间盘钙化时候更有优势；

核磁共振（MRI）——可以清楚看到腰椎间盘有没有突出，脊髓和神经根有无压迫都可以了如指掌。

除此以外，腰痛也和我们日常生活里的错误姿势脱离不了干系。例如葛优瘫这个姿势是对精神和肉体的双重摧残，葛优瘫时人的腰部是毫无支撑的，全靠腰椎周围肌肉韧带在苦苦发力，最后不得不以“劳损”收场。

跷二郎腿吧其实对腰也不好，跷腿跷久了还容易驼背、O型腿啥的，当然如果非要翘，建议两条腿换着来。

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