夏季应该如果保护膝关节?

返回列表 来源: 发布日期: 2021.06.22

膝关节是人们日常生活中用到最多的关节之一,很多老年人都有膝关节的问题,但是数据显示越来越多的年轻人患上了膝关节的疾病,如:半月板损伤、滑膜炎、交叉韧带或侧副韧带损伤、关节积液等。

膝关节

关节内损伤和脱位,有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节疾病。

 

夏季是造成膝关节疾病的隐患的季节,有很多习惯疾病的病因都是在这个时候引起的,那么夏季应该怎么保护膝关节呢???

   

膝关节主要由髌骨和筋腱组成,此处血流供给不充沛,故不耐寒湿。临床上膝关节病多与寒湿有关,即使在夏天,也应忌寒湿侵袭。

 

一忌冷水洗浴

 

夏天气候炎热,若在身热汗出之时,急入冷水中洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节,诱发膝关节病变。

 

二忌冷风

膝关节疼

电扇、空调是人们纳凉的有效工具,若使用过度,温度太低,或使用时间过长,将会使风寒之邪侵及膝关节,使气血凝滞,致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

 

三忌冷饮

 

过于贪凉饮冷,过食生冷,则损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,膝关节失于温煦,寒湿留滞不化,膝关节运化不利,使病情加重。

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