人到了暮年以后，虽然身体还可以，但是会渐渐出现下肢沉重、膝盖僵硬，走路吃力，上下楼困难等现象，这就是人们常说的“人老腿先老”。

如果老年人出现走路困难，特别是步行数百米感到难受甚至伴有疼痛，麻木等症状，则可能不是自然衰老现象，有可能是某些疾病的预兆，需要引起您的关注。

01、膝关节炎

又称膝关节骨质增生，是最为常见的老年慢性疾病，也是影响中老年行走活动的“罪魁祸首”。

此病先是关节软骨缓慢出现变性退化，人体在自我修复过程中会伴有骨质增生，从而形成骨刺。

该疾病形成的原因与年龄、性别和身体状况有关，最常见于50岁以上的中老年人，有统计数据显示，年龄在60岁及以上的女性发病率为25%，男性为5%。

该疾病的主要症状是膝关节畸形，会出现轻度肿胀、疼痛、上下肢无力、起床和蹲下困难，无法长距离行走等。

该疾病的预防措施：避免各种超负荷活动，例如剧烈的健身运动或过度的步行活动。避免导致膝盖过紧的行为，例如爬楼梯，爬山，重复下蹲或跪下。避开风寒潮湿的场所。通过股四头肌等距收缩锻炼，增加股四头肌的张力，可以增加关节的稳定性，从而达到改善功能的效果。

02、腰椎管狭窄

腰椎间盘突出的患者最常见的症状特点，是在做下背腰部伸展时，因为椎间盘和韧带进入椎管，下肢疼痛和无力的症状会加重。

尤其是患了腰椎管狭窄的人，如果下腰部向前弯曲，因为椎管脱垂减少，症状就会减轻。患者一般不能长距离行走，在弯曲和蹲下或休息后才能够再次行走。

03、颈椎病

颈椎病虽然看似与双下肢无力扯不上啥关系，其典型症状多发生在颈肩部。

然而，在医学中有一种脊髓型颈椎病常常表现在腿部，常表现为双下肢发沉，行走无力，感觉好像踩到了棉花。X射线表现为颈椎椎管狭窄，骨质增生，后纵韧带骨化等。MRI可以清楚地显示颈椎的位置和受压程度。

因此，如果一个人患有颈椎病，下肢突然变得不稳定并感觉异常，有必要进行自我诊断，并及时就诊判定是否有脊髓型颈椎病。该病的保守诊治效果一般不太理想，明确诊断的人应尽快寻求手术处理。