夏季导致寒气入体的事情有很多，比如：受凉，洗冷水澡、吹空调等吃冷饮，冰镇水果等，夏季防寒比防暑更重要，俗话说：“一夏无病三分虚”。 秋季开始后，尽管早晨和傍晚天气凉爽，仍处在三伏天的末伏，这时候做好去湿除寒，更有利于预防骨科疾病的发生。

人类疾病通常是由内部和外部因素引起的，对于骨科疾病也是如此。外部原因是气候变化。秋季开始后天气转冷。寒冷是旧伤复发的外部原因。因此，秋季保暖是预防骨科疾病的关键。应根据温度变化逐渐减少空调的使用时间和频率。

在夏季和秋季的交替季节，天气经常变化。早晨和傍晚时常有凉风，但中午阳光明媚。一些妇女在此期间没有及时添加衣服，这会导致关节发冷并容易诱发各种关节疾病。感冒后，您可以用热水浸泡脚来温暖膝盖。

对于患有骨科疾病的人，他们应该休息一下，以免过度疲劳。同时，要保证充足的睡眠，改变夏末的入睡习惯，并努力在晚上10点之前入睡，与夏天相比增加睡眠1小时。另外，适当的午睡对患者也是有益的。

秋季运动后请勿在冷水中洗澡，以免感冒并诱发感冒和骨骼疾病。此时洗个热水澡可以迅速消除身体疲劳并恢复旺盛的精力。运动后，如果您感到肌肉酸痛，关节不适等，请适当按摩以促进血液循环。

灸是改善疾病根源的好方法

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天 ”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

金铠甲脐灸是借助艾草的纯阳之火，姜，性温及能量石的磁场和药物等一起配合使用的一种疗法，在阳气最旺的夏季行灸，结合天时双重阳气，作用于人体神阙穴，不仅能够提振人体自身正气，疏通全是淤堵的经络，更是能达到排寒除湿多种功效，具有一灸顶多灸的效果， 排湿寒的效果显著。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。 三伏天是上天赐予我们调理身体的好时机，我们只要顺应天时就能出来好的效果。