有很多中老年人都会呈现颈椎和腰椎方面的问题，主要的缘由是随着年龄的增长，本身的身体机能就会逐步的衰退，再加上一些生活的不良习气，就会招致疾病的呈现，而这些问题也在逐步的趋于年轻化，有些年轻朋友短少运动，经常的坐着或躺着，这些生活当中的不良姿态都会容易诱发疾病，下面来详细的引见一下。
1、坐久了就会惹起背痛，主要的缘由就是背部肌肉力气比拟单薄，长时间的坚持一个姿态就会招致背部肌肉劳损，长期久坐时采取不正确的姿态，不正常的用力，就会招致背部呈现不适的觉得。长期久坐背痛，很可能就是腰椎间盘突出，惹起的背部疼痛，需求及时就治疗疗。
2、长期久坐，肌肉劳损，背部疼痛需求尽早治疗，最好的办法就是做理疗，经过针灸或按摩拔罐等方式，促进部分的血液循环，缓解肌肉过度的疲倦，有效的缓解背痛，假如是偶然久坐背痛，那么能够练习瑜伽或伸展的运动，可以缓解疼痛，腰椎间盘突出症的患者惹起的背痛，需求尽早救治。
3、怎样才干够预防久坐背痛呢?最好是选择一张适宜的座椅，平常要纠正不良的坐姿，从源头处去根绝背部的疼痛，不要长时间的久坐，最好是可以坚持锻炼。由于招致腰酸背痛的缘由很多，除了不良的坐姿之外，也可能是腰椎间盘突出症，脏腑器官的疾病，慢性劳损，肌肉拉伤，风湿骨痛等等。
综上所述，坐久腰酸背痛又疲倦的缘由是比拟多的，包括不良的生活习气和疾病，都会容易招致背部呈现酸痛感，为了可以缓解腰酸背痛和疲倦感，大家一定要留意日常生活的护理，特别是避免久坐，在工作的同时，不要遗忘锻炼，消弭背部的慌张感，消弭肌肉的疲倦，工作的时间不能太长，要留意不良的坐姿。
