现在低头看着手机的你，颈椎还好吗？现在有很多的年轻人，身体明明一直很健康的，突然就莫名的出现了双手发麻、头晕恶心等症状。后来在打球的时候突然摔倒，才慌慌忙忙去看医生。

到医院一查，这是得了“颈椎病”了。但是很多人才30左右，不要以为这个年轻很少患上颈椎病，其实现在的现状是有很多人年轻人患了颈椎病，30岁的颈椎病患者很常见，10多岁的孩子也是有的。

如果把人这个整体比作一家公司，全身的所有器官、结构比作公司下属的员工。

那么，颈椎一定是那个工作压力最大，工作时间最长，待遇又最差的员工之一。

久坐，睡觉用高枕或无枕、喜欢卧位看书或电视……日积月累，现代人不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

1、颈椎病早就找上了年轻人

临床上通常认为，颈椎间盘退变通常在25岁以后才开始。但近年来，颈椎病的发病年龄越来越趋向年轻化。

研究表明，目前20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，青少年也未能幸免。

2、低头一族，迟早“惹祸上身”

颈椎病为什么会频频找上现代人？慢性劳损，是造成颈椎不堪重负的重要原因。事实上，早在学生时代，不少人就“积劳成疾”。为了一朝圆梦，不少学生长期伏案低头，殊不知给颈椎病埋下了隐患。

专家称，伏案和低头时间较长，将导致颈椎长时间处于反生理状态。长此以往，颈部伸侧肌群的疲劳几乎是必然结果。就和近视眼形成的道理相似，肌肉长时间处于疲劳状态。最终结果就是颈椎的失衡，其生理曲度发生改变就不难理解了。

步入社会，如今的工作模式决定了，我们每日伏案工作的时间，不会比当年求学时少。在众多影响因素中，最为专家学者所诟病的，就是电子设备盛行而出现的低头族。

上班玩手机，吃饭玩手机，睡前躺在床上也要玩手机……

专家认为：“身体直立，头部稍微向后，肩膀向后张开；让耳垂和肩峰在一条直线是颈椎最好的放松姿势。”