很多人因为工作原因长期没有活动过肩部关节，致使肩部有疼痛、僵硬感，严重会有肩活动受限，如果出现了这几种症状，那么你十有八九已经得了肩周炎了，肩周炎虽然不是什么大病，但一旦发作起来会让你整夜无法睡觉，生活不能自理。每每遇到病情严重的患者主诉时个个都咬牙切齿、悲痛欲绝。作为医生，我很理解他们的痛楚，但要知道这一切的后果还要归根于自己，如果做好提前防御和早期治疗，病痛也就不会那么难受。

大多数人可能还不知道，其实肩周炎的病理分期分为三期。

1、凝结期

肩周炎的早期称之为凝结期，这个期间的病变主要在肩关节囊。检查造影就会显示关节囊紧缩，同时关节囊下皱褶相互黏连而消失不见，肱二头肌腱和腱鞘间有较薄的粘连。

2、冻结期

随着时间加长，病变程度加剧，进入到冻结期。此期间除关节囊出现严重挛缩外，关节周围的软组织均受累，退行性变加剧，滑膜充血、组织缺乏原有弹性。挛缩会限制肱骨头外旋，冈上肌、肩胛下肌挛缩，导致肩关节活动明显受限。

3、解冻器

经过12个月左右，炎症会逐渐减退，疼痛也开始减轻，这是人的自我修复功能起到了作用，但是这种过程漫长，且往往自我修复结果，没有原始或治疗效果理想。

肩周炎解冻期的治疗效果属于最差，凝结器的治疗效果最为显著，冻结期次之。现在治疗一般的肩周炎，无需过多的步骤，确诊后，通过药物治疗便可达到治愈目的。肩周炎的康复周期较长，因此用药时间也是较长的，假如使用西药治疗，虽然见效快，但西药具有副作用，长期使用不仅降低患者的免疫力，还很容易让患者依赖药性，西药只能治标，无法根除，并不是药物的最佳选择。

治疗肩周炎，中药外敷是医学公认治疗肩周炎最常见有效的方法，选用纯中药熬制的膏贴，敷在皮肤痛处部位，可直接渗透皮肤治愈病根。金铠甲膏药采用原产地中药材，古法熬制而成，具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。经皮给药，能够有效消除关节疼痛和因关节疼痛而引起的活动受限。有效率在90%以上。

做到预防疾病大于治疗和发现症状及时诊断，是我们对疾病预防和治疗的正确做法，而预防肩周炎重要的是保持肩膀间接性的活动，增强肩部肌肉肌力。除此之外，还可通过平常的饮食调理来预防或减缓肩周炎，配方如下：

1、川乌粥

材料：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁110-15滴，蜂蜜适量

做法: 川乌头捣碎，并研成极细粉末留用;粳米煮粥，粥快成时加入川乌末并改用小火慢煎，粥快熟时加入姜汁及蜂蜜，搅匀后稍煮即可

功效：祛风除湿，通利关节，温经止痛。

2、三七猪脚筋汤

取猪脚筋200g、瘦肉50g、大枣5个、三七5大片

把猪脚筋、瘦肉倒入水中煮沸，捞入砂锅，加三七、大枣、水共煮沸后改文火1-2小时。

每日一次，起活血化瘀，强筋壮骨。