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是否经常机不离手,吃饭、走路、坐地铁都刷个不停呢?那么,很可能您已经成为了低头族,得了“低头综合征”。
1. 了解“低头综合征”
所谓“低头综合征”也称为颈肩综合征,它在中青年人群中颇为常见,尤以教师、学生、编辑、记者、科研人员及文秘人员为多。
这类人在伏案工作学习时,长时间地保持一种不正确的姿势,使颈椎生理曲度发生变化,颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过度疲劳,并使血液循环受阻,甚至压迫神经,从而出现颈椎病、颈肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病的组合症状。
2.得了“低头综合征”的表现
“低头综合征”的典型表现是低头时颈部突出的几块骨头感觉僵硬、酸痛,用手按压时疼痛难忍,而如果使劲仰头或夸张地伸懒腰则会感到很舒服;如果任其继续发展,麻木、酸肿、胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和手指,也可放射到头顶、前额、腰背及胸部等,并可以出现眩晕、头痛等症状;有人还伴有视力减退的现象。长此以往,就会加速颈椎的老化,使颈椎产生器质性病变。
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