俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，这两天天气冷暖反复，中医专家提醒大家，尤其是骨病患者，做好春捂秋冻，一定要护好颈膝腰脚四个部位！

春天的时候春气开始生发，但是在初春的时候，阳气并没有上涨的很旺盛，过早的换季减衣会引发多种疾病。

当我们过早的脱去防寒的衣服以后，受寒气侵体就会导致经络堵塞，而一般的颈肩腰腿痛，就是因为外感风寒，堵塞经络，血液流通不畅，造成淤堵，这就是中医讲的颈肩腰腿痛的起因。

中医专家介绍，颈部、膝盖、腰部和脚部是人体最应该春捂的四个部位。

脖子后面颈椎突起的下方有个穴位——大椎穴

大椎穴如同一个十字路口，手足三阳的阳热之气由此汇入大椎穴，并与督脉的阳气上行到头颈。

膝关节

如果单纯的受凉，多数是因为受凉影响了局部的血运而引发膝关节的疼痛。如果有膝关节的外伤史，膝关节骨性关节炎，甚至有风湿、类风湿性关节炎，有可能在膝关节受凉以后会加重膝关节的疼痛，也会导致膝关节的活动受限，有时也会导致膝关节在上、下楼，登山的时候疼痛更加剧烈。

腰部

受凉之后就会导致血循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，引起各种腰部疾病，常见的有腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损等。

为能保证腰椎持续性健康，还需保持适度的腰部功能锻炼，增强腰部承受性以及韧性。建议家中常备金铠甲膏药，当出现腰部疼痛时可以直接贴敷，多卧床休息。同时也可以通过推拿按摩或理疗等方式来缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内所承受的压力，缓解疼痛感。