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2亿人都得的腰椎病,正在悄悄缠上你

2亿人都得的腰椎病,正在悄悄缠上你

十几岁的少年患上腰肌劳损,二十出头的白领深受腰椎疼痛困扰……腰椎疾病年轻化来势汹汹,打得我们措手不及。数据统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。腰椎间盘突出症发…
腿有劲才能寿命长,人老腿不老的7个绝招!

腿有劲才能寿命长,人老腿不老的7个绝招!

如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。…
别让你的膝盖“中箭”了

别让你的膝盖“中箭”了

在运动损伤中,膝关节损伤占25%左右,是运动损伤的高发部位。膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节。跑步时,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此跑步所引起的膝…
中医治疗四肢关节疼痛

中医治疗四肢关节疼痛

痹证是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利,甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。临床上有渐进性或反复发作性的特点。主要病机是气血痹阻不通,筋脉关节失于…
关于骨病,你必须知道的7个小常识

关于骨病,你必须知道的7个小常识

骨折了,赶紧给炖点骨头汤补补?吃什么补什么,这是很多人都有的观念。在生活中里,经常可以见到家属给骨病患者炖骨头汤的情景。其实这种关爱的心情是可以理解的,但是很多人不知道,骨头汤对于人体骨折端生长的促进…
一谷补一脏 五谷如何吃最养生

一谷补一脏 五谷如何吃最养生

研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。一、大豆重养肾大…
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