“20多岁的人，50多岁的腰”，早就不是什么新鲜事。数据显示我国腰椎病患者已突破2亿，近年来呈年轻化趋势发展，一旦发作，工作和生活都受影响!

为什么现在腰痛有越来越年轻，到底谁才是“幕后推手”？主要就是以下这几个原因：

01、坐姿不对

不仅是不良的坐姿、站姿、睡姿会加大椎间盘的压力，长期直接弯腰搬重物、长期进行需要扭腰的运动(高尔夫、保龄球等)都会增加腰椎问题。

02、负荷过重

长期的体力劳动或者弯腰用力，腰椎间盘承受压力会是站立时的1倍以上，椎间盘突出症的发病率也高，采用正确的搬重物姿势，也是规避腰椎受累的重要措施。

03、过于肥胖或过于瘦弱

腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎间盘突出症的机率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。

04、长期抽烟

因为吸烟者呼吸系统疾病增加，咳嗽使腹肌和腹背肌强烈收缩、腹内压增高从而增加了椎间盘内压，另外，尼古丁可使椎体供血量减少，导致通过弥散给椎间盘的溶质减少，影响其正常代谢。吸烟者动脉血氧分压降低，椎间盘乳酸产生增加，ph值下降，加速椎间盘基质的崩解。

05、不注意腰部保暖

腰部特别怕冷，晚上睡觉若不注意保暖，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

注意了

需要谨记的是，如果腰部疼痛剧烈，双下肢麻木、疼痛，需要到医生处就诊，通常是由于腰椎间盘突出症导致的，治疗的时候采用中医保守疗法，金铠甲膏药三联疗法就是一个不错的选择！