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腰椎间盘突出是怎样形成的：引起腰椎间盘突出症的原因有两种内外因素，内在因素是腰椎微循环障碍退变，外在因素是外力伤、拉伤、过度运动伤、过冷伤、过热伤、提重物伤、劳累伤、按压伤等，使椎体软组织的纤维环破裂，髓核突出产生的刺激和压迫，腰椎病、坐骨区痛、膝盖痛，腿麻胀痛等
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果，如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力，适当锻炼身体是很有必要的。
因为腰椎间盘突出是现在日常生活中最常见的疾病，而且越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出，得了腰椎间盘突出，除了积极合理的治疗以外，也需要进行科学的康复治疗，也就是说进行适度的康复锻炼。有些患者对此方面不是特别的了解，认为得了腰间盘突出不能运动，否则会加重病情，接下来就让我们一起来了解一下相关的内容。
是可以做运动的，但是要跟跟自身的病情严重有关，所以患者还是应该结合自身的身体状况来做出最有益的判断。当腰椎间盘突出患者病情比较轻的时候，只有轻微的一些症状，这种情况一般是采用保守的康复治疗，可以适度的进行一些体育活动，不过在进行体育活动的时候，要在医生的指导和建议下进行，选择一些活动量比较低的运动，不能进行特别剧烈的运动，尤其是对腰部压力和牵扯力的运动。当腰间盘突出患者的病情比较重，或者处于急性发作期，这个时候就不适合运动了，必须去进行治疗，这个时候再运动就会让病情加重，对治疗没有好处。
腰椎间盘突出患者应该怎么治呢？
治疗腰椎间盘突出的方法有很多，但是建议腰椎间盘突出的患者首先采用的是保守疗法，保守疗法也有很多，我们这里主要采用的就是金铠甲膏药的三联疗法
山东殷氏金铠甲正骨、膏药始创于清同治年间（1874年），是一个理论体系完善，学术内涵和治疗经验丰富翔实的中医骨伤学术流派，是我国医药学百花园中的一枝奇葩，五代相传，历时一百四十余载，素以疗法独特、效果卓著、为医清廉而饮誉齐鲁。在长期的医疗实践中，逐渐形成了自己独特的治疗方法，神奇的“外敷、外贴、脐疗”三联疗法和“人体药库疗法” （经络疗法），这两种疗法是金铠甲独特外治方法中重要的组成部分。
金铠甲“外敷、外贴、脐疗”三联疗法，是金铠甲在长期的医疗实践中总结出的既快速又便捷的治病方法，是金铠甲治疗颈肩腰腿痛症的主要方法。殷氏金铠甲先人智慧，把治疗疾病比作行军打仗，依据这个道理，创造性的发明了外敷、外贴、脐疗三联疗法，把外敷散比作“先锋官”，把膏药比作“主力部队”，把脐疗贴比作“后勤保障”，金铠甲三种膏药均采用几十味名贵道地药材，运用现代生物提纯萃取工艺和透皮吸收技术并遵循古法精制而成，对临床上常见的腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、膝关节半月板损伤、骨质增生、肩周炎、关节炎等各类颈肩腰腿疼痛疗效卓著，解决了现代医学在高科技条件下仍感棘手的难题。
外敷散药力迅猛，温经散寒、能直达病所，是治病祛疾的“先锋官”，人体患骨伤疾病后致气血不通，通则不痛，不通则痛。用外敷散这个先锋官先清除障碍，在晚睡前敷用，在睡眠中治疗，不影响工作和生活。
膏药为中医五大剂型膏、丹、丸、散、汤之首，膏药历史由来已久，清代著名外治医家吴师机《外治医说》曰：“医理药性无二，外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳，用之得法，其响立应，较服药尤捷”。膏药使用方便、安全无痛苦、老幼皆宜，对肝肾胃肠无损害，直接作用于患处，药力持续不断的渗入体内，是我们治病除疾的主力部队。生物提纯和透皮吸收技术的联合应用，使膏药载药量及渗透力大大提高，疗效更加显著。
在我国诸多中医典籍中均有关于脐疗的记载：神阙穴位于人体腹部的中央，为先天之命蒂，后天之气舍，五脏六腑之根基。神阙穴和人体的十二经脉、五脏腑互相联系，内通外联，承上启下、沟通诸经百脉。基于以上原理，充分表明神阙穴（肚脐）对人体的重要性，脐疗贴所含中药多以补肝益肾、固本培元为主，贴于肚脐这个特殊的穴位，对人体各部位起到了补给的作用，且对肝肾胃肠无刺激无损害，与外敷散、膏药组合使用，攻补结合，为治疗骨伤疾病又多了一条新型的给药途径。
