说到腰肌劳损，很多人的第一反应是这是老年人的疾病。但现在，腰肌劳损已不再局限于老年人。现在很多白领都因为长期坐在办公室，腰部运动太少，坐姿不正确，腰肌劳损。但也有人问，这些是年轻人腰肌劳损的原因吗？久坐不动会患腰肌劳损吗？我还年轻。我会从腰部肌肉劳损中恢复吗？

青年人腰肌劳损的原因分析

一、腰肌劳损的病因多见于中年人，腰肌劳损主要来源于肌肉、筋膜、韧带、后关节劳损或椎间盘组织或硬脑膜、脊神经。临床上，腰肌劳损的病因是运动障碍。

二、绝大多数腰肌劳损患者都有损伤史。弯腰时，感觉腰部下半身无力酸痛，或有腰间骨折的感觉。有些腰肌劳损的患者可能有向臀部释放的疼痛，但没有运动或感觉障碍。

三、这是导致腰肌劳损的原因之一。腰肌劳损多见于青壮年。主要表现为慢性及间歇性酸痛，腰痛乏力，痛处范围广。然而，腰肌劳损患者无法清楚地说出具体的痛点。充分休息后，腰部肌肉劳损的原因可能无法消除，腰部容易出现疲劳和不适。

 为什么要说一下原因呢？“中医治未病不治已病”强调了预防的为主的作用，没有出现疾病的时候做好预防是最好的，如果是已经患病的，康复后也要多加注意。

那腰肌劳损怎么治疗呢？

腰肌劳损就是腰局部软组织损伤，这算是腰部最容易治疗的疾病。虽然跟腰椎间盘突出都是腰上的疾病，但是还是有区别的，腰肌劳损导致的疼痛局限在腰部，而腰椎间盘突出会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚上，还有可能会出现麻木、寒凉等症状，如果是腰间盘突出则治疗起来相对困难一些。如果放任腰肌劳损不管，会慢慢的发展成为腰椎间盘突出，一定要切记！

从中医角度来治疗腰肌劳损，那么常用的方法，我们说，针灸。针灸包括针灸。针灸是丝状针灸。艾灸是灸法。针刺的主要作用是促进血液循环，祛瘀止痛。

在针灸方面，我们会选择一定的穴位、局部压痛点、局部反应点，以及一些固定的穴位，都能起到止痛、活血化瘀的作用。艾灸主要用于温经止痛。艾灸是一种温热效应。我们经常使用艾灸、艾灸、温针等。它们都起到温经止痛的作用。

然后是物理治疗。物理疗法包括神灯、红灯、红光治疗等各种治疗手段，这些治疗仪器也有类似灸的作用。但是这些都是需要自己花时间去做的理疗，如果想要简单、方便、不耽误工作治好腰椎间盘突出，可以贴上一贴金铠甲膏药，让您轻轻松松得到康复。

总之，腰肌劳损已经不是老年人的标准，年轻人也患上了这种病，所以年轻人应该减轻腰肌的负担，避免腰肌劳损过度。不要认为你的身体还年轻，认为间接腰痛不是大问题。另外，临床上也有年轻人腰肌劳损自愈的案例，他们会对腰部做任何想做的事情，不注意腰部的护理，这会对你未来的健康构成威胁。