现在几乎人手一部智能手机，没事刷刷手机成为我们生活中不可或缺的一部分，虽然给生活带来了诸多的方便，但是对颈椎却带来了极大的伤害，经常玩手机会对人体造成哪些伤害呢？

玩手机对人体的5大危害

1. 导致颈椎慢性劳损颈椎劳损长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

2. 导致颈椎生理曲度变直

颈椎反弓正常人的颈椎是有一个弧度的，俗称生理弯曲，但如果长时间玩手机就会导致没有这个弧度，甚至是向相反的方向弯曲，称为“颈椎反弓”。

3. 加速颈椎老化

很多人都喜欢躺着玩手机，但需要注意长时间躺着玩手机会让手臂的肌肉牵引到了颈部的肌肉，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同时也容易导致颈椎的老化，

4.造成腰椎间盘突出腰椎和颈椎一样都是有正常的生理曲度，正常站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，如果是半卧的状态，则没有这个支撑点，时间长了就会造成脊柱出现变形，生理曲度也会慢慢变直，久而久之就会造成腰椎间盘突出。

5.腰肌劳损很多人都会抱怨自己的腰椎不适，但休息一段时间后这个症状就会减轻，这是由于长时间玩手机所导致的。因为保持一个姿势时间过长就会加重腰椎负担，腰部韧带、肌肉容易劳损，导致炎症，引发慢性的腰部不适。