现在人们的生活压力普遍的大，经常会有腰痛的问题，很多坐办公室工作的程序员、设计人员或是办公室白领等人群，在电脑前坐了一天就会出现腰痛的情况，有些人搬抬东西之后，或是弯腰久了，也有腰痛的情况，生活中腰痛的人到处都有，有些人腰痛去医院检查说是腰椎间盘突出，有些人则是腰肌劳损，同样是腰痛，我们怎么区分是哪种原因导致的呢？

腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别呢？

区别之一：活动是否受限

腰背肌劳损的患者，其腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时，腰部有疼痛的感觉，但是活动活动后疼痛的感觉就会减轻，或是工作劳累后腰部疼痛感觉加重，但是经过休息休息后，疼痛症状减轻或消失。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。

腰椎间盘突出导致的情况分为三种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，或有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。 
不同的是，腰肌劳损通常只有腰痛，因此鉴别二者首先要看患者有没有腿痛。 

对于纯腰痛的患者而言，部分腰椎间盘突出病人的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5-75px处，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛。腰背肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。

尤其对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况，更可能是腰椎间盘导致的腰背痛，专业称腰椎间盘源性腰背痛。 从痛感来讲，腰椎间盘源性腰痛表现为隐隐作痛，而腰背肌劳损则是酸胀感性疼痛，甚至是剧烈疼痛。 

利用X光、CT或核磁共振来鉴别。腰椎间盘突出患者的腰椎正侧位X片往往可见腰椎侧弯，相应椎间隙变窄，两侧不等宽，骨赘形成等。 腰背肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常。 
而CT或核磁共振则可准确发现腰椎间盘的退变程度，明确腰椎间盘是否突出。