脊柱作为人体的轴心，它支撑着身体、保护着内脏，从侧面看呈“S”型的组织，如同一架高度精密的仪器，连接处的误差不超过1毫米，哪怕是轻微地闪一下都可能对它造成伤害。

脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎组成，由于每部分作用不同，其劳损程度、常见病也不同。

每个部位损伤都有不同的症状：

颈椎·

颈椎病以神经根型常见，它主要是由于颈椎退变、增生，压迫颈神经根，引起肩部、手臂及手部麻木和疼痛，还伴有偏头痛、眩晕、恶心等症状。

40岁以上的中老年人容易患病，长期伏案、用电脑、低头及开车的年轻人也容易患病，主要集中在神经根型颈椎病早期——颈肩综合征，即由于长期姿势不良，肩颈部肌肉、韧带处于紧张状态而引起的退变。

该病在临床中最常见，也最‘难治’，无法抗拒的生活压力和习惯，让很多患者在治疗的同时，仍不可避免地继续损伤颈椎。”

胸椎·

临床上，胸椎整体患病率较低，一般以骨质疏松性脊柱畸形和压缩性骨折常见，多发于绝经后的中老年女性。

此外，暴力冲击、重体力劳动等也会让胸椎“受伤”，常表现为胸背痛、背颈肌肉僵硬、驼背，不能提重物，严重者还会头痛、恶心、胸闷。

经常搬动重物的工人、快递员等都是高危人群。

腰椎·

椎间盘是承担减震作用的主要结构，临床中该部分损害很常见，即腰椎间盘突出症。患者一般会出现腰痛、下肢麻木疼痛，严重者不能活动、起身等。

骶尾椎

临床上主要以跌坐、撞击而导致的尾骶骨折常见，男性尾椎较向内弯，女性尾椎较直且长，所以女性更易受伤。

一般情况下，轻微骨折、错位通过休息可恢复，不必特殊处理；少数移位严重，影响到骶髂关节健康、肢体活动不便时，需要手术。

脊椎最怕你做4件事

脊椎病和生活方式关系密切，我们不能总是被动地受它困扰；该如何保养脊椎，避免伤害?

怕久坐

人在久坐时，腰部承受的压力大，颈椎处于前倾的姿态，这很容易导致脊椎疲劳。

每隔45分钟起来活动5~10分钟，喝水、远眺等都可以。当然，长期站着的人也要偶尔坐下，同一个姿势不能保持太长时间。

怕冷

临床发现，每当天气转凉的时候，脊椎病人就有增加的趋势。寒冷会导致脊椎的韧带、肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤脊椎。

秋冬时节，时刻注意颈部、腰部保暖，备好围巾和衣服；夏季用风扇和空调时，别让风对着吹这两个部位。

怕“猛”

动作幅度太大，很容易导致脊椎严重受损，剧烈运动前一定要做好热身。

别为了方便而“为难”脊椎，比如猛地一扭头、站着直接弯腰拿重物、够不着东西的时候拼命拉扯上半身等。

怕歪

平衡和放松是脊椎的最爱，保持好的姿势是脊椎健康的基础。窝在沙发里、窝着头睡觉、斜躺着看电视、经常单肩背包等都会让脊椎不舒服。

当你在做一些看似很舒适的姿势时，肌肉其实很紧张，脊椎也很受伤。