今日小满——不懂规矩要吃亏,一定要为家人收藏!

返回列表 来源: 发布日期: 2022.05.21
小满节气代表着我国北方地区麦类等夏季成熟的作物,它们的籽粒已开始饱满,但还没有达到成熟的状态,所以叫小满。


小满过后,气温逐渐升高,昼夜温差并不像之前那么大,但相对来说,早晚仍比中午凉爽一些。同时,白昼的时间逐渐加长,日出提前、日落延后,所以这时候的作息时间应顺应自然界的变化,早些起床,晚些入睡。


进入小满节气,我国大部地区开启入夏进程,特别是南方高温多雨、闷热潮湿,湿邪之气可能会侵犯人体,中医讲究顺应自然、未病先防,那么该如何养生呢?

    小满养生指南      

一、小满时节多吃“苦”
小满时节,气候潮湿,肠胃积热、经常便秘、反复口腔溃疡等病症容易加重,多食“苦味”对身体大有益处。

1.苦菜:平肝利湿
中医认为,苦菜有抗菌、解热、消炎、凉血等作用,对鼻出血、便秘、感冒有很好的缓解作用。
其中丰富的胡萝卜素、维生素C、钙盐等,可有效维持人体正常的生理活动,是平肝清热、利湿的夏季菜肴。
2.苦瓜:消暑解乏
苦瓜是“夏季一宝”,《本草纲目》称,苦瓜能够“除烦热,解劳乏,清心明目。”但是,苦瓜性寒,大便溏泻、脾胃虚寒者应少食。
夏季吃苦瓜,可缓解天气炎热造成的上火、身体困倦等问题,有助于提高免疫力,还可促进饮食,养血清脂,更是减肥佳品。

3.莴笋:利五脏
莴笋味苦,性微寒,有丰富的维生素和营养物质,有利五脏、通经脉、利气利小便等作用。
其中所富含的叶绿素,能润肤美容、清洁口腔。莴笋还具有镇静作用,经常食用,可缓解紧张的情绪,帮助睡眠。

二、小满时节多尝鲜
俗语说“小满见三鲜”,三鲜是指“黄瓜、蒜薹、樱桃”,这些新鲜的水果蔬菜可以补充身体所需维生素和矿物质,能够清心祛暑,养阴和胃。
1.冰糖樱桃:祛湿养胃
樱桃中维生素A含量较高,用眼较多的人可多食;另外,维C、花青素含量丰富,有抗氧化、美容润肤的作用,因此被称为“美容果”。
樱桃除了直接食用,还可与冰糖一起洗净榨汁,有养胃、缓解食欲不振的效果,但樱桃性温,阴虚火旺者建议少食。
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2.爆炒蒜薹:温补活血
蒜薹有温中下气的效果,小满时节多食蒜薹可补充阳气,其中的辣素和大蒜素有消毒杀菌的作用。
夏季,因胃寒容易腹胀腹痛的人,可吃蒜薹来温补,有胃炎或热性体质的人建议少食。 
3.多食黄瓜:清热解暑
黄瓜性寒凉,水分充足,夏季食用有清凉解暑 、开胃之效,可将尾部去掉,防止口感涩苦,水分少,影响食欲。
此外,黄瓜中有丙醇二酸,能抑制脂肪吸收,减肥人士可以适当多食。



    小满养生三防    


1.一防——防湿邪

小满时节,“暑多挟湿”,人体内容易受到暑热与湿邪的侵入,从而引发风湿病、水肿、肥胖等症,更会引发湿疹、脚气、下肢溃疡等皮肤疾病。

脾主运湿,若脾胃功能好,就能把身体多余的湿气运化出去,所以可尝食清热健脾、利湿的食物,如:绿豆、冬瓜、胡萝卜、西红柿、山药等。

2.二防——防心火

夏季炎热,体内血液流动快,会增加心脏负荷,更会令人出现心烦意乱、口干舌燥、失眠等症,体质偏热易上火的人,更易引发心火。

适时调节心情,切勿随意动怒,可多听些舒缓的音乐、做些缓慢的运动来进行调节。

3.三防——防热邪

小满后气温升高,容易饮食不定,加之过食辛辣油腻的食物,便会产生内热,引发口疮、便秘等身体不适。

此时,要多喝温开水,促进新陈代谢,使内热排出,多吃新鲜水果蔬菜,西瓜、梨、水芹、木耳等都有清热泻火的效果,还可补充身体所需的维生素、营养物质。





    小满养生终极秘诀—— 冬病夏治      

何为冬病夏治?

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冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响,推算出气血运行在每个节气的变化,并依此制定出传统的治疗方法。

根据“春夏养阳”的原则,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色,就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。



“冬病” 指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如风湿与类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病以及属于中医脾胃虚寒类疾病。

“夏治” 指夏季这些病情有所缓解,趁其发作缓解季节,辩证施治,使用金铠甲膏药,以预防冬季旧病复发,彻底治愈病症。


冬病夏治有哪些好处?

1、 冬病夏治疗法适用于各类颈肩腰腿痛病症,因其高温让血液循环加快,有利于带走局部“垃圾”,消除水肿和炎症。

2、 关节、韧带、肌肉变舒展,有利于椎间盘髓核的回纳以及关节软骨损伤的修复;神经复苏变活跃,有利于疼痛、麻木的消除。

3、另一方面,夏季天气炎热,人体腠理开泄,在此季节对颈肩腰腿痛的患者进行“冬病夏治”,能很好地调节人体脏腑功能,行气活血,改善体质,祛除风、寒、湿、邪,达到治疗目的,有助于彻底清除病根。




而金铠甲膏药是冬病夏治治疗颈肩腰腿痛首选用药!

1)百年验方,疗人无数,治疗经验丰富

2)坚持原产地天然中药材,药劲足,疗效保证

3)自己源厂生产,制药严谨,质量保证

4)高档透气无纺布,德国汉高脱敏胶,舒适不过敏

5)传承古方引用了现在高科技萃取技术和透皮吸收技术,载药量更大,吸收更快捷,且外观精美,特别适合现代人生活快节奏的需求。


金铠甲膏药,历时140余年的记忆,传承五代人的心血。 独守国术,以弘扬优秀中医文化为己任,以广济苍生的责任感,炮制千古名贴......

韶光易逝,四季流转,转眼便到了小满时节。
我愿将最好的祝福送给您,愿所有的烦恼都随风而散,愿美好的生活如约而至。
同时,也将最全的养生指南送给您,希望这个夏季,饮食搭配能合理,早晚运动能有度,颈肩腰腿都康复,身体健康如当初。



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