骨质增生即俗称为骨刺，又称骨赘。

它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，是人体骨骼新陈代谢变化后一种应激性反应，日积月累可产生钙质沉着变成骨质而形成的，可以说是人体衰老的必然结果。

它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。由于现在生活方式的改变，骨质增生不再是中老年人的专利，近些年呈年轻化趋势。

因为长了“骨刺”才"疼痛"吗？

其实大多数人都错怪了骨质增生，让骨质增生躺着中枪。

骨质增生只是人体正常的生理变化现象，本质是人体骨骼的一种“衰老”适应现象。

随着年龄增长，不良的生活姿势、运动损伤等使人体的关节和脊柱周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使关节、脊柱、肌肉的力学平衡遭到破坏，出现关节和脊柱的不稳定。

机体为了适应这些变化，重新达到平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的接触面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。

例如椎间盘退化萎缩以后，在大多数情况下，骨质增生的出现起到了取代丧失的椎间盘部位的功能。而在骨关节产生炎症时，关节软骨损失严重，关节变得不稳定，骨质增生则能起到稳定关节的作用。

所以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护的反应，是机体的一种本能，在提醒我们关节正在退化，从某种意义上说骨质增生是“好”东西。

只有极少数人在产生骨赘的同时伴随着对其周围组织的压迫或刺激，引起临床症状才需要治疗。

“治疗”伪命题

骨质增生大部分发生在接触面积大、关节活动频繁的关节，例如颈腰椎、膝关节等，人们总是把注意力集中在关节上，而忽略了保护这些关节的肌肉韧带。

而引起临床疼痛和关节功能障碍的常常原因是关节周围的肌肉韧带等软组织，当软组织急慢性损伤后产生的非特异性炎症刺激，或软组织损伤后机化粘连增生肥厚阻碍了局部的血液循环时即产生疼痛，也就是中医说的“不通则痛”。

所以通过膏药贴敷、针灸等方式能起到活血化瘀、消炎止痛的作用。

骨质增生防不胜防，但是改变不良的生活习惯可以减缓关节退化的过程。

1.加强关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。

2.控制体重，以减轻关节的压力。

3.尽量避免关节的超负荷运动，避免过度的爬山爬楼锻炼，以减少对关节面的磨损。

4.冬天防寒保暖，夏天不能让空调直吹关节。

5.关节疼痛时，要及时治疗。