低头族,你的颈椎很受伤

返回列表 来源: 发布日期: 2021.04.06

现在网络技术及智能设备的广泛应用,已经遍及工作与生活当中,为生活和工作带来了极大的便利,同时也是由于电脑,智能手机等设备的应用,导致很多的人成为了“低头族”,整天不是对着电脑就是抱着手机,结果导致现在的人越来越多的出现了颈椎病的问题,其实对于现在的人而言,尤其是低头族,你知道你的颈椎有多受伤吗?

颈椎病


低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病

1.长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛;

2.时间久了,可能会导致颈椎曲度变直、反弓、甚至颈椎间盘突出;

3.严重的患者甚至需要颈椎牵引、手术等治疗。

颈椎病会导致很多症状,而且有很多症状都非常危险,之前也对颈椎病的症状介绍了很多,在这里就不一一介绍了,通过一张图可以让您看明白颈椎病导致的各种症状,金铠甲膏药提醒您:颈椎病真的很危险,不要认为这是危言耸听,切莫到了严重的时候后悔莫及,所以平时要加以预防,降低颈椎病发生的概率,如果已经发生颈椎病的要积极治疗。


颈椎病的症状

预防的首要任务就是养成好的坐姿习惯

正确的坐姿


不做“”低头族”,预防脊椎病

 

1.注意平时尽可能避免长时间伏案低头工作;

 

2.可以试着平举手机抬头来观看屏幕;

 

3.多做做颈部后仰运动;

 

4.平时积极参加户外活动及游泳等运动,来缓解颈肩部肌肉僵硬、痉挛和改善颈椎生理曲度;

 

5.配备一个适合自己的“颈椎生理曲度枕头;



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