脖子僵硬、头晕恶心、手脚麻木?做好4件事,把颈椎病拒之门外

返回列表 来源: 发布日期: 2022.11.26

随着社会的发展电子产品的普及给人们的生活带来了很多便利,也让人们的生活变得丰富多彩起来。

但是很多人沉迷电子产品,经常低头看手机,或者长时间的看电脑,让自己患上颈椎病。颈椎不好会有一系列表现,下面一起来了解一下吧!


颈椎不好有哪些表现?

1、脖子僵硬

颈椎病有一个非常典型的表现,就是脖子僵硬。颈椎过于疲劳,在承受的情况下频繁的活动,会让颈部正常活动受限,出现僵硬的问题。除了颈椎病会导致脖子僵硬以外,还有落枕、筋肌膜炎等疾病有这方面的表现。

2、头晕、恶心

如果颈椎出现健康问题,还有头晕、恶心的表现。如果对此方面不够了解,很少有人把头晕恶心和颈椎病联系在一起,但是实际上颈椎病就有这方面的症状。颈椎不正确的弯曲会压迫到椎动脉,会让椎动脉供血不足,就会有头晕恶心的表现。


3、手脚麻木

如果颈椎病过于严重,不仅会头晕恶心,还会出现手脚麻木的症状。一般是脊髓型颈椎病有这方面的症状,突出的椎间盘以及增生的骨质,压迫到了脊髓,会影响到脊髓的传导性,就会出现手脚发麻的问题。

4、脖子疼痛

金铠甲提醒您脖子疼痛也是一种常见的症状,有可能是颈部肌肉出现了劳损,也有可能是颈部受到了外伤,也有可能是颈椎出现了退行性病变,也有可能是颈椎病。不要忽视这个表现。

在生活当中应该如何预防颈椎病?

1、拒绝成为低头族

很多人沉迷手机,经常低着头看手机,很容易得颈椎病。想要预防颈椎病就要改掉这个习惯,就拒绝沉迷手机。

2、做颈椎操

生活中很多人都会有脖子疼痛的问题,有时也会感到脖子僵硬肩膀僵硬,这个时候可以做做颈椎操。活动活动颈椎,让颈部肌肉得以放松,更好地保护颈椎。已经得了颈椎病的人,也可以适当地做做颈椎操,缓解颈椎病引起的不适症状。


3、杜绝久坐

长时间的坐着,脖子会很僵硬,颈部肌肉压力过大,颈椎的弯曲度得不到很好的保持,就容易患上颈椎病。想要让颈椎一直处于健康的状态,要注意自己的坐姿,还要控制坐立的时间,不要一直坐着,要适当的活动。

4、注意睡觉的姿势

想要预防颈椎病,还要注意睡觉的姿势,不要趴在桌子上午睡,也不要选择奇形怪状的睡眠姿势。可以在睡觉的时候使用颈椎枕,减少颈椎的压力,缓解颈部肌肉。

如果颈椎总不舒服,要当心颈椎病的来访。颈椎病的发病率在不断地增加,很多人在生活当中都不注重颈椎的养护,让颈椎很受伤。


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