每个半月板患者的背后都有一段悲伤的故事，有人放弃了自己心爱运动，有人不得不离开工作岗位在家静养，有人被折磨的心力憔悴的。其中很多患者都经历了病情反反复复的过程，甚至症状越来越严重。

根据血液供应半月板分为了三个区域，红区，红白区，白区，红即代表着血液供应，有愈合能力，白代表着无血液供应，无愈合能力。但现实的情况是即使伤到的是红区，完全愈合的可能性依然很小。因此半月板损伤单纯的靠静养是不行的，长期静养还会导致肌肉力量下降，本体感觉变差，更容易发生二次损伤，造成恶性循环。

那么除了手术治疗，还有哪些方法呢？

1、理疗

超声波，超短波等理疗仪器，穿透性好，对于关节内部的损伤病变理疗效果更好。有条件的可以去医院系统的做一段时间的理疗。当然如果没时间去，自己在家做做艾灸，热敷也是常用的自我理疗方式。

2、氨糖

氨糖的作用是营养软骨，但医学界目前对此没有统一的认识，有些人有效果，有些人没有效果。靠氨糖完全修复软骨不太现实，靠它来缓解症状还是有一定效果的，如果选择服用，建议最少服用三个月。

3、PRP技术

这是一种新型的治疗技术，借助离心技术，将人体的血液进行离心筛选富含血浆营养的部分重新注入到受损部位，促进半月板的修复，这种技术应用也是要看损伤的部位，如果损伤部位是红区，有一定愈合能力，可以促进愈合，但如果是白区，注射进去也是修复不了的。

4、玻璃酸钠

玻璃酸钠的作用就跟润滑剂一样，当你的关节里面粗糙毛躁时，会加重磨损刺激，症状更明显，打上玻璃酸钠可以起到润滑的作用，减少磨损刺激。

5、运动疗法

通过加强腿部臀部肌肉力量，膝关节稳定性练习，伸展练习，运动模式练习等，加强对于损伤关节的保护，减少对于损伤半月板的刺激磨损。在NBA中，很多球员就是靠着康复训练回归赛场的。

6、金铠甲膏药三联疗法

金铠甲膏药距今已有140余年历史，传承有序，好药材熬制好膏药，在2021年11月被列入山东省非物质文化遗产保护名录，针对颈肩腰腿痛有自己独特的三联疗法，通过外敷散逐瘀拔寒、通络散结、消肿祛痛，外贴膏活血化瘀、强筋养骨、通利关节，脐疗贴补肝益肾、补气养血、促进微循环，增强免疫力，再辅助以炼脐灸通经活络，提振气血，调动五脏六腑功能，“通”、“治”、“补”三管齐下，内外兼治，达到药到病除的神奇疗效。

康复不是简单的套公式，每个人的情况不同，康复方法也不同，同样的动作并不适合每个半月板损伤患者使用，所以，无评估，不康复，具体的康复方案还是需要与专业医生沟通评估后制定，避免错误的训练加重损伤。

以上都是目前半月板损伤治疗效果比较好的方法，但需要进行治疗+康复的综合性的干预治疗。如果只进行治疗，短期内症状会有所缓解，但活动稍多一些症状又会出现，反反复复，逐渐加重；如果只进行康复训练，没有治疗部分，现有的症状会影响患者的康复信心和康复动作，还可能腐蚀健康的组织结构。因此应多种手段配合，治疗结合康复，最终达到控制症状、不影响工作生活、能适当活动，这就是成功的保守治疗。

7、关于手术

手术要考虑很多因素，比如年龄，症状，损伤部位，周围环境等，需综合考虑后决定是否选择手术治疗。