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雾霾天适合室内做的小运动

雾霾天适合室内做的小运动

雾霾天气不适合进行户外锻炼，但是经常运动的人，一天不练就不舒坦，不妨试试下面这些室内小运动，在家里和办公室就能锻炼身体！动作1：拍拍肩腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之…
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一片姜，顶十味药

一片姜，顶十味药

在中国，姜的食用及药用源远流长。“姜可蔬、可果、可药”，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有生用发散，熟用和中。久服去秽气、通神明、散风寒、止呕吐、化痰涎、开胃气、解百毒之…
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天气一冷膝盖就隐隐作痛！到底怎么回事?

天气一冷膝盖就隐隐作痛！到底怎么回事?

这两天有没有觉得秋风凉飕飕很舒服？但是估计有人并不这么认为因为天气一冷他们的膝盖就隐隐作痛！膝盖疼的原因1肥胖惹的祸体重增加后会加重膝盖的负担，降低耐压性导致周围血管、神经、肌肉的过度受压2经常受凉、…
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关节痛靠硬抗？骨关节病的三大误区

关节痛靠硬抗？骨关节病的三大误区

关节炎不再是老年人的专利前几天，网上看到一个帖子，有这样一个病人，十五岁的时候打球导致膝关节韧带断了，通过手术进行修补，但当时骨骼没有愈合。按照医生嘱咐，他要在一到两年骨骼愈合后要再次手术，可是他觉得…
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颈椎病的危害有哪些？

颈椎病有多可怕？

颈椎病到底有多危险？很多人都不以为意，但是实际上颈椎病能引发很严重的疾病，有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。更可怕的是，医学上还发现颈…
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久坐久站哪个更好？

久坐就站哪个更好

这些年里，你可能现已听说了许多，“久坐”是离死亡最近的方式，对腰背部和脊椎会形成严峻的健康危险，可以导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等一系列问题。那么改为站着，会出现什么情况呢?01、根据一项新研究，每天…
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