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腰椎间盘突出如何预防?

腰椎间盘突出如何预防?

1、保持良好的坐姿。对于经常坐办公室的人来说,要保持正确的坐姿,同时也要养成良好的习惯,不能久坐,久坐之后要及时的起身,放松一下身体,舒展一下腰部,缓解腰背部的不适。2、正确的腰姿,站立的时候要挺直腰…
腰椎病早期症状有哪些

腰椎病早期症状有哪些

腰椎1节关联部位:大肠结肠、腹股沟容易引起的症状:便秘腹泻结肠炎疝气风湿不孕症腹胀腹泻肾炎肾结石。腰椎2节关联部位:腹部盲肠大腿容易引起的症状:阑尾炎、肠痉挛、呼吸困难、静脉曲张、腰痛、大腿麻木、疼痛…
腰肌劳损女性怎么预防

腰肌劳损女性怎么预防

女性腰肌劳损长期坐着工作,尤其埋头弯腰,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连,腰背肌无力,甚至疼痛。那么,怎么缓解腰肌劳损呢?针对这样的问题,推荐几点注意事项。下面,就一起来了解一…
补钙的10大误区

补钙的10大误区

知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品的人也很多。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了错误的食品,结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区,有哪些…
你知道女性的腰痛,是因为什么吗?

你知道女性的腰痛,是因为什么吗?

女性的腰部是敏感的区域,很容易受伤,我们要知道保护它,那么对于女性的腰部我们应该如何保养,出现腰痛又应该怎么做?女性易腰痛原因有哪些?女性的身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰部…
年过50要多留意:腿脚不好,这3类运动碰都别碰!

年过50要多留意:腿脚不好,这3类运动碰都别碰!

运动有益身心健康的理念已深入人心。街头运动的人们也越来越多,不过,提醒大家,运动虽好,但是膝关节半月板已开始退化或患有膝骨关节炎的人群最好别做这些运动。一、踢毽子踢毽子趣味性足,可以让踝关节、髋关节、…
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