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颈椎不好?5点注意,6招应对!

颈椎不好?5点注意,6招应对!

颈椎病原本是一种十分常见的老年病,如今却越来越年轻化了。除了“鼠标手”、“电脑眼”、“屏幕脸”,“手机脖”也成为年轻人的“头号公敌”。改掉5个坏习惯1长时间低头或久坐颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就是吊索…
肩周炎肩膀疼痛难忍,怎么办??教给大家一个好方法

肩周炎肩膀疼痛难忍,怎么办??教给大家一个好方法

随着人们生活习惯的改变,手机是我们大家不可缺少的交流工具,但也让我们很多人患上了肩周炎和颈椎病的困扰,而肩周炎又被称为“五十肩”,意思就是人到了50岁左右就非常容易患上肩周炎这类疾病,但是现在越来越多…
膝关节半月板

每天跑3000米,三个月后发现膝关节有积液!这是怎么回事?

现在人们生活条件好了,身体素质却没有提高,很多人为了健康和美丽,选择跑步这种生活中最简易的运动项目锻炼,之前遇到这么一位患者,一年前,王女士为了瘦身开始每天晨跑三千米。几个月后,她就感到膝盖处发沉,还…
经验丰富的骨科医生教你: 什么是腰椎间盘突出?

经验丰富的骨科医生教你: 什么是腰椎间盘突出?

在生活中,经常听有人说自己腰腿疼痛,患了腰椎间盘突出症,那么什么是腰椎间盘突出症呢?今天,权威的骨科医生就来为大家详细说一说腰椎间盘突出症。腰椎间盘为什么会突出?首先了解一下腰椎间盘的结构。一般来说,…
骨骼强壮,这里有办法!

骨骼强壮,这里有办法!

怎样才能让骨头更健康?大部分人都会脱口而出:“补钙和维生素D。”其实,骨头需要的营养远不止这两种,美国《预防》杂志撰文表示,骨头至少需要八种营养,它们分别从不同角度发挥造骨、壮骨的作用,缺一不可。骨骼…
10个颈椎,9个痛,用这种方法,头不晕了,手不麻了,颈椎病走了

10个颈椎,9个痛,用这种方法,头不晕了,手不麻了,颈椎病走了

为什么颈椎会受损?因为很多人都是长时间同一姿势盯着电脑、手机,不自觉的就头向前倾、弓着身子工作,颈椎就是这样被我们慢慢毁掉的。怎么知道自己有没有颈椎病?花个2分钟对比一下吧1.抬头时,颈椎部肌肉感觉酸…
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